FAIZ SAAID

Blog Orang Selangor

Australian Pull Up Calisthenics

Australian Pull Up Calisthenics

seksa sebenarnya nak tahan. Dalam calisthenics, kalau nak buat pull ups, boleh buat Australian pull ups, baringkan badan, dan cuba angkat badan

Masalahnya yang ni pun abg joe dah rasa penat gile. Memang badan berat sangat. Strenght to bodyweight ratio tak bagus.

Badan mungkin nampak kurus , tapi kekuatan takde, hahaha, ni memang sesuai kalau siapa yang takde kekuatan nak pergi gym. Bina kekuatan guna badan sendiri pun boleh

Kalau dah banyak lemak macam abg joe, hahhaa susah weih, perut besor !!!

#jurnalkurusjoelabu

Leave a Reply

Open chat